养护膝关节妙招！

中医主任姚明明 · 发表于 2020-5-5 20:45:43

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坚持做一个月靠墙静蹲的动作，它对于养护膝关节以及膝关节周边肌肉、康复韧带的损伤有很好的作用。宗亲们你只需靠墙半蹲保持这个动作就可以，坚持，坚持，再坚持。每天练习10-20分钟，可以分多次完成。一个月之后，你会感觉膝盖年轻了10岁啦

姚小平 · 发表于 2020-5-6 21:23:11

早几天贴了几贴艾草膝盖贴好像好了点!

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