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最近在研究中医,发现有很多东西远远要超过西医,效果也比较明显,大家也都知道中医讲究食补,这几天都是从中里巴人所做《求医不如求己》入手,有幸拜读,受益匪浅,在此拿出其中给熬夜的人进行食补的方法,有兴趣的可以看看,对自己的身体有好处,另祝坛子里的所有人都健康。
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夜里是人们长气血的时间,也是肝脏工作的时间,对人体的健康极为重要。但4年一遇的世界杯亦难以割舍,人生能有几回搏,那惊心动魄的场面对心灵的震荡似乎让我们永远能找到年轻的感觉。健康与激情,鱼与熊掌是否可以兼得呢?我在此提供一些补救方法,给那些和我一样缺乏理性自制的朋友们以暂时的慰藉。) E u) p2 Q- t7 K; G* _# x
从经络上讲,夜里11点至凌晨3点乃胆经和肝经的流注时间,此时胆经气血最旺。但这些气血是用来进行重要的人体代谢工作,如果挪为他用(如过多的供应给大脑、四肢或肠胃),人体推陈出新的工作就无法正常完成,体内陈旧的废物不能及时排除,新鲜的气血也无法顺利生成,所以对人体造成的危害很大。
3 l. Z$ r; d: w8 x$ Y7 J& V 肝开窍于目,夜里看电视、电脑最耗肝血,白天就会两目酸涩、脾气暴躁。如果再吃点夜宵,喝点冰镇啤酒,把供应给肝的气血抢到胃来消化食物,就会造成肝胃气血都不充足,两相损害。
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补救的方法有“
* x* v0 q7 p$ M* h0 ? z8 W: a 怕热口渴、无厚腻舌苔者,夜服六味地黄丸。
# C! R4 i( |' e7 c 若眼易酸涩难睁,服石斛夜光丸、石斛明目丸、杞菊地黄丸皆可。7 P" q- X; b, x+ a# W; k m
若心烦燥热难睡,服一粒牛黄清心丸。
K ?! W+ U q! R* f0 \3 n, \ 若心慌气短难睡,服一粒柏子养心丸。
) r5 ^2 ^; m7 V* j( C 若喝冰镇啤酒,需与大枣同服。大枣性温,可怯胃寒,又能解酒毒,还可养血安神、润肠通便。
" m% m# ?( N0 J; O0 c 若同时又吃肉,可服加味保和丸,白天常服些参苓白术丸更妥。
) T5 y Z5 Z; J% r3 ^ 若属于气血虚、面色苍白、畏寒怕冷的,夜里可服十全大补丸、桂附地黄丸。* r1 N6 f1 L) n0 {" X5 j
若大便无力、心慌气短的,可服人参生脉饮,也可常含服些质地好的西洋参。
# y C( P. b' m8 Q* M- u7 s 这些补救之法只供暂用,起些亡羊补牢之效,不可恃此长期熬夜。否则,我这补救之方反成害人之药了,罪过!
+ d P/ t" u: ] 希望大家都能够珍惜自己的身体!~~ |
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