签到天数: 35 天 连续签到: 1 天 [LV.5]六品通判
|
亲爱的宗亲,注册并登录姚网后才可以发帖,才可以结交更多姚氏宗亲。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册
x
! ^0 e2 m& o( y( J1 m, B/ j 秋天一到,天气转凉,阴阳交替,这个时候身体容易出状况,所以咱们得特别注意。老祖宗留下的智慧,咱们宗亲都得听且不吃亏。宗亲们记住了啊,这三样东西秋天最好别触碰吃。, Q- V$ A5 w: m" I+ ^8 H; V/ n! e
9 \) @$ l7 r) K第一,秋瓜别吃了。老话说“秋瓜烂肚皮”,像西瓜、甜瓜、黄瓜、菜瓜这些,白露一过就少吃为妙。一是过了季节,不新鲜;二是天凉了,吃多了容易不舒服。# d. X* n- I& ^& g6 e2 c& A
第二,糖分高的少吃。俗话说“白露不露身”,咱们得顺应节气,多吃些秋梨、石榴、葡萄、柿子、柚子这些应季水果,生津润燥。
" o l4 `2 s' N A第三,寒凉食物别碰。凉拌菜、冷饮这些,秋天就免了吧千万不要吃。多吃点热乎的,炖点汤喝,养养胃。特别是秋天多吃山药。老话说“秋吃山药,胜过吃仙药”。铁棍山药是个好东西,营养丰富,含钙量是牛奶的六倍,含铁量是红枣的20倍。 尤其是日常生活中感觉累的中老年宗亲们,铁棍山药更是少不了。铁棍山药是御医家老人们一直常吃食物,这种药材是中医常说“药食同源强身健体”佳品! |
|