签到天数: 35 天 连续签到: 1 天 [LV.5]六品通判
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秋天一到,天气转凉,阴阳交替,这个时候身体容易出状况,所以咱们得特别注意。老祖宗留下的智慧,咱们宗亲都得听且不吃亏。宗亲们记住了啊,这三样东西秋天最好别触碰吃。
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第一,秋瓜别吃了。老话说“秋瓜烂肚皮”,像西瓜、甜瓜、黄瓜、菜瓜这些,白露一过就少吃为妙。一是过了季节,不新鲜;二是天凉了,吃多了容易不舒服。; M: r3 S# W! u0 {
第二,糖分高的少吃。俗话说“白露不露身”,咱们得顺应节气,多吃些秋梨、石榴、葡萄、柿子、柚子这些应季水果,生津润燥。$ k+ p& @+ ]0 [6 z8 }6 j [9 b+ j
第三,寒凉食物别碰。凉拌菜、冷饮这些,秋天就免了吧千万不要吃。多吃点热乎的,炖点汤喝,养养胃。特别是秋天多吃山药。老话说“秋吃山药,胜过吃仙药”。铁棍山药是个好东西,营养丰富,含钙量是牛奶的六倍,含铁量是红枣的20倍。 尤其是日常生活中感觉累的中老年宗亲们,铁棍山药更是少不了。铁棍山药是御医家老人们一直常吃食物,这种药材是中医常说“药食同源强身健体”佳品! |
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